悩みに押しつぶされそうになった時

悩み事にばかり気が捕らわれて、頭から離れず、押しつぶされそうになる時があります

将来のこと、お金のこと、恋人とのこと、家族のこと、学校や仕事のこと、身体に関することなど、悩みの種は尽きません

悩みが頭の中をぐるぐる駆け回って、出口のない迷路を彷徨うように、エンドレスで頭が働かされる状態となります

そうした悩みに押しつぶされそうなときに、有効な方法があります

一つには、忙しくすることです

ともかく忙しく働くことで、悩みを考える暇を無くしてしまうことです

人間は一度にいくつのも物事を考える事が出来ません

忙しく働いている間は、その作業のことを集中して考えていますので、悩み事を考える時間が無くなるのです

別な物事に考えを集中することで、悩む時間が減って、頭も軽くなります

作業でも、あまり頭を使わないような、単純作業だと、無意識に手足を動かしてしまい、頭で悩み事を考えてしまうことがあります

ですので、なるべく忙しく考えて判断するような、作業や仕事のほうがもっとようでしょう

そうした作業や仕事以外に、私のおすすめとしては、読書をすることです

書かれている内容に没頭することで、悩む時間を軽減できます

出来れば良書や名著と呼ばれるような本がいいでしょう

あまり暗い内容や、悪いものですと、かえって思いが暗くなってしまうことがあるため、良いものを読むのがいいです

悩みについての対処法はほかにもありますが、長くなりましたので次回に紹介いたします

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